Que se passe-t-il lors d’une séance?

Je vais toujours tenir compte de la globalité de l’être humain. Quel que soit votre besoin, nous allons utiliser des situations quotidiennes, tels que se tenir debout, marcher, se lever, travailler à l’ordinateur..., afin de mettre en lumière vos habitudes. Nous allons observer ensemble de quelle manière vous réagissez à certains stimuli. Puis, je vais vous guider à travers le touché et quelques indications verbales en lien avec le corps humain et son fonctionnement, afin que vous fassiez l’expérience d’un plus grand équilibre et d’une meilleure coordination.
Par l’expérience et l’observation, vous apprenez comment votre coordination fonctionne, vous découvrez de quelle manière vous générez d’éventuelles tensions et comment vous pouvez les prévenir ou les relâcher. Cette conscience vous permettra de fonctionner de manière plus efficace et unifiée.

Petit à petit, vous découvrez que cette nouvelle coordination psychophysique vous est utile dans des situations et des activités plus complexes et exigeantes. La Technique Alexander s’applique dans toute activité, n’importe quand et n’importe où.

Ainsi, vous avez la possibilité de trouver un équilibre, tout en devenant conscient de chaque chose que vous faites au quotidien.
La présence à soi-même est la première source d’équilibre.